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怎么样补充胶原蛋白,才是正确补充胶原蛋白的方法

浏览次数:发表时间:2019-12-20
      胶原蛋白是肌肤年轻态因子,我们常说一个人满满的胶原蛋白,就是形容这个人年轻自然,而女性也将其作为护肤保养的首要元素,很多人认为,我们可以通过食用含有胶原蛋白的食物,例如猪蹄,豆类等来补充胶原蛋白,而有人更倾向于使用胶原蛋白护肤品,那么,我们要怎么样补充胶原蛋白,才是正确的补充胶原蛋白的方法呢?
 
      我们要维持一个良好的肌肤状态,就要先知道关于胶原蛋白,肌肤,与人体的知识。
      首先,蛋白质是机体的重要组成成分,而蛋白质分解成氨基酸,所以机体内有多种氨基酸,也有多种蛋白质,蛋白质可以分为完全蛋白质、半完全蛋白质和不完全蛋白质。这与蛋白质的结构与机体所需的蛋白质符合的程度相关,蛋白质中氨基酸比例与人体需求越吻合,我们就说它越“完全”,越容易被吸收。而“不完全蛋白质”是指,这类食物中缺少人类所需的氨基酸,人体不好吸收,只吃这类食物既不能维持生命,也不能促进发育。

 
      怎么样才能让胶原蛋白发挥更好的作用?
      肌肤的主要组成成分是胶原蛋白、弹性蛋白、玻尿酸,所以为了保证肌肤的状态,我们可以在补充胶原蛋白的时候同时补充玻尿酸与弹性蛋白,这能使我们肌肤更加水嫩年轻。而胶原蛋白的分子量大,所以我们一般不直接使用胶原蛋白,而用更小分子的胶原蛋白肽,但胶原蛋白肽进入肌肤中需要重新组合成胶原蛋白,此时,我们可以适量的补充维生素C,因为维生素C可以促进胶原蛋白的重组。
 
      维生素C为什么能促进胶原蛋白的合成
      (1)维生素C可以帮助并将脯氨酸转化为-OH羟基脯氨酸,这样胶原蛋白就合成了,而且,维生素C能起到美白养颜的功效,所以服用维生素C不仅能提高机体的免疫,还能护肤美白。
 
      (2)当肌肤细胞失去水分和营养,肌肤细胞就会变得干瘪,而成千的肌肤细胞干瘪,会造成肌肤的衰老,而维生素C能促进胶原蛋白的组成,为肌肤洗吧提供营养,所以,缓解衰老可以补充胶原蛋白与维生素。
 
      (3)内分泌紊乱是许多女性的大问题,内分泌紊乱不仅会造成皮肤的长痘,生斑等不健康现象,还会造成机体的不健康,很多人之所以长痘,就是因为体内的雌性激素分泌过少,而适量补充维生素能刺激机体的内分泌。
 
      补充机体的胶原蛋白,不仅需要从营养上补充,还需要在胶原蛋白的合成与吸收上下手,从而保证肌肤的年轻。

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