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小分子肽对睡眠也有着很大的作用

浏览次数:发表时间:2020-09-24
      我们都知道,睡眠对于人体健康是非常重要的,但当代人的睡眠质量并不是很高,研究数据表明,仅中国就有三亿失眠的人,而且,人们的睡眠质量还一直在下降。
 
      睡眠质量低不仅容易影响机体健康,加快机体的衰老,还容易导致肥胖、高血压及糖尿病等并发病症,严重的睡眠不足甚至会引发猝死,所以,提高睡眠质量对于当代人来说是非常重要的。
 
小分子肽对睡眠也有着很大的作用
 
      而想要提高睡眠质量,我们要先知道失眠的原因
      研究表明,影响睡眠的客观原因是外界的工作压力及精神状态。当压力越大或精神越糟蹋,则睡眠质量也就越差。而影响睡眠质量的主观因素是褪黑素。褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素,不规律的生活习惯及太大的精神压力会造成褪黑素含量的明显下降,所以想要解决睡眠问题,要从这两点下手。
 
      很多人会食用一些助眠的药物,这些药物能在短暂的时间内让我们入睡,却容易导致机体产生抗体,从而使药物的药效降低,在药效降低的情况下,药物的副作用并不会减少,所以过度地依赖药物有时候反而会导致病情加重。
 
      为了解决睡眠问题,专家经过研究,发现补充相应的活性肽能促进机体的排毒,加快机体的新陈代谢,从而刺激机体的分泌功能,滋养脑垂体细胞,使体内褪黑素分泌增加,来达到改善睡眠质量的作用,而这种活性肽被称为睡眠肽。
 
      除此之外,澳洲还出现一种据说可以助眠的牛奶小分子肽,据说用完这种活性肽,入睡变简单了,早醒现象被改善了,睡眠质量都变好了。其实,这种睡眠肽是以酪蛋白、啤酒花及酸枣为原料经水解后得到营养补充剂。这种产品分子量小,且便于吸收,营养高,所以具有一定的助眠功效。
 
      而在人们对睡眠的研究中,美国约翰-诺瑞斯博士经过研究后发现7一些活性肽确实有缓解焦虑,改善睡眠质量,解决神经衰落问题的功效,中国的一些研究专家也发现活性肽可作用于大脑的中枢神经细胞,能起到一定的助眠作用。
 
      虽然一些活性肽能补充营养,促进机体的新陈代谢,从而缓解机体的问题,但我们要知道,活性肽并不是药品,也不是保健品,它只是一种为细胞提供原料的食品,所以补充活性肽并不能治疗疾病。

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